คุณอาจเคยเจอกับความรู้สึกแบบนี้ ในขณะที่คุณกำลังปั่นงานให้ทัน deadline แต่จิตใจมันก็ช่างว่อกแว่กไม่เลิก ทำให้คุณไม่มีสมาธิในการทำงาน จิตใจของเรามักจะล่องลอยไปโดยธรรมชาติ แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายนัก เนื่องจากสามารถนำไปสู่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งที่สร้างสรรค์ได้เช่นกัน ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อเรียนรู้วิธีการมีสมาธิและใช้ชีวิตที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น! 5 ...
อ่านเพิ่มเติม
สิ่งมีชีวิตบนโลกนี้ล้วนนอนหลับพักผ่อน แต่ถึงแบบนั้นเราก็รับรุ้เพียงว่ามันคือการตอบสนองของร่างกาย เรื่องราวหรือความมายอะไรก็ตาม ยังเป็นเรื่องไกลตัวนัก ต้องขอบคุณความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่ทำให้ตอนนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับเพียงพอที่จะเริ่มถามคำถามที่ถูกต้องเกี่ยวกับธรรมชาติ โครงสร้าง และวัตถุประสงค์ของมันได้ “The Secret Life ...
อ่านเพิ่มเติม
“18 นาที” เป็นหนึ่งในหนังสือที่คนในศตวรรษที่ 19 ไม่เคยมี แต่จำเป็นกับคนในศตวรรษที่ 21 นั่นเป็นเพราะว่าเป้าหมายของพวกเขาคือการสอนสิ่งที่บรรพบุรุษของเราไม่เคยมีปัญหาเลย เช่น วิธีการมีสมาธิ ...
อ่านเพิ่มเติม
ความยุ่งเหยิงทางจิตเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญบ่อยครั้ง บางครั้งก็หลายครั้งต่อวันด้วยซ้ำ น่าเสียดายที่ไม่ว่าหนังสือช่วยเหลือตนเองแบบเบื้องต้นหลายเล่มจะบอกคุณอย่างไร ก็ไม่มีทางที่จะบอกวิธีกับคุณได้ทั้งหมด เพราะไม่ว่าคุณจะพยายามควบคุมชีวิตตัวเองมากแค่ไหน เหตุการณ์และสถานการณ์บางอย่างก็จะอยู่เหนือคุณเสมอ พูดง่ายๆ ก็คือ ความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน ...
อ่านเพิ่มเติม
“เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข” เขียนโดย โกะโด โทคิโอะ เป็นหนังสือที่นำเสนอแนวคิดใหม่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีความสุขโดยไม่ต้องยึดติดกับการเป็นคนดีในสายตาของผู้อื่น หนังสือเล่มนี้เสนอแนวทางและวิธีการที่จะช่วยให้ผู้อ่านกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลกับการทำให้ผู้อื่นพอใจตลอดเวลา การทำความเข้าใจ “คนดี” โกะโด ...
อ่านเพิ่มเติม
หนังสือ “Everything Is Fucked: A Book About Hope” เขียนโดย Mark ...
อ่านเพิ่มเติม
“ยุคสมัยที่พวกเขาได้เปลี่ยนแปลง” Bob Dylan ผู้ยิ่งใหญ่ร้องเพลงในปี 1964 นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ยุคสมัยก็เปลี่ยนไปไม่น้อย และโลกแห่งการทำงานก็ไร้ขีดจำกัด! ในยุคแห่งการเชื่อมโยงกันอย่างต่อเนื่องและตัวเลือกที่เพิ่มมากขึ้น ไม่เพียงแต่ขอบเขตระหว่าง ...
อ่านเพิ่มเติม
“วันที่มี 36 ชั่วโมง” หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นสำหรับผู้ที่อุทิศตนเพื่อการดูแลคนที่พวกเขารักด้วยภาวะสมองเสื่อม หนังสือ้ล่มนี้เขียนถึงคำแนะนำในการดูแลคนที่พวกเขารัก วิธีจัดการกับอาการทั่วไปของผู้ป่วยโรคนี้ เช่น หายตัวออกไปจากบ้าน วิธีดูแลตัวเองและจัดการกับความรู้สึกเศร้าและโกรธ รวมถึงเรื่องเล่าของผู้ที่เคยมีประสบการณ์ดูแลผู้ป่วยภาวะนี้ ...
อ่านเพิ่มเติม
คุณรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ไม่สำเร็จไหม? หรือคุณมักจะสัญญาว่าจะให้รางวัลกับตัวเองเสมอเมื่อลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัม หรือทำงานบางงานสำเร็จ? คุณไม่ใช่คนเดียวที่ต่อสู้กับจิตใจตัวเองหรอก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ Kelly McGonigal เริ่มสอนหลักสูตรเกี่ยวกับอำนาจจิต ...
อ่านเพิ่มเติม
เมื่อคุณเกลียดงานของคุณ ทุกๆ วันอาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่ไม่มีวันสิ้นสุด แต่มีหลายวิธีในการเปลี่ยนมุมมองของคุณและค้นหาข้อดี และอาจเห็นว่าบทบาทปัจจุบันของคุณไม่ได้แย่ขนาดนั้นด้วยซ้ำ เรามาสำรวจเคล็ดลับทั้ง 9 ประการนี้เมื่อคุณเกลียดงานของคุณ : 1. ...
อ่านเพิ่มเติม